קערת סמותי׳ ירוק

 

המרכיבים:

  • 1 ו-1/2 כוסות מים או מי קוקוס

  • 2 בננות בשלות

  • 1/2 אבוקדו

  • חופן גדול של עלי תרד

  • 1 מלפפון

  • 3 תמרים מסוג מג׳הול, מגולענים

  • 1 כף צ׳יה

  • 1 כף ספירולינה

  • 2 כפות שיבולת שועל

 

הוראות ההכנה:

1. טוחנים את כל המרכיבים בבלנדר עד לקבלת תערובת קרמית.

2. מעבירים לצלחת עמוקה ומקשטים במה שאוהבים: גרנולה, פירות יבשים, פירות טריים…

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

  • YouTube - Black Circle
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

 ©natalieaviv כל הזכויות שמורות לאתר