פנקייקס בננה מייפל וקינמון

 

המרכיבים:

  • שלוש בננות קטנות מרוסקות

  • 1/2 כוס קמח כוסמין מלא

  • 1/2 כוס קמח שיבולת שועל

  • 1 כפית קינמון 

  • 1 כפית תמצית וניל

  • 1 כף מייפל

  • 1 כף זרעי צ׳יה+ 2.5 כפות מים (להניח בצד למשך כ-10 דק׳)

  • 1/4 כוס תחליף חלב

  • שמן קוקוס לטיגון

 

הוראות ההכנה:

1. מערבבים את החומרים היבשים והרטובים בנפרד ומאחדים את התערובות.

2. מחממים מעט שמן קוקוס במחבת, ובאמצעות 1/4 כוס מדידה יוצרים חביתיות.

3. מטגנים כשתי דקות מצד אחד וכדקה בצד השני. 

4. מומלץ להגיש עם קרם קוקוס קשה או קצפת קוקוס, אגוזי פקאן ומייפל. 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

  • YouTube - Black Circle
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

 ©natalieaviv כל הזכויות שמורות לאתר