חטיפי גרנולה בריאים


חטיפי גרנולה בריאים, בתוספת פקאן, משמש וחמאת בוטנים. קראנצ׳י מבחוץ ורך בפנים, מתיקות עדינה ואנרגיה בריאה. כל מה שצריך בנשנוש ביתי.

כמות: 10 חטיפים

המרכיבים:

  • 1 ו-1/2 כוסות שיבולת שועל עבה

  • 2 כפות סוכר קוקוס

  • קמצוץ מלח ים

  • 1/4 כפית אבקת וניל / או 1/2 כפית תמצית וניל

  • 1/2 כוס פקאן קצוץ

  • 1/2 כוס משמש מיובש קצוץ

  • 1/3 כוס חמאת בוטנים

  • 1/3 כוס סירופ אגבה

  • 1/4 כוס שמן קוקוס מומס

הוראות ההכנה:

מחממים תנור ל-180 מעלות

  1. מוזגים לקערה את הסילאן, חמאת הבוטנים ושמן הקוקוס. מערבבים היטב.

  2. מוסיפים את יתר המרכיבים ומאחדים לתערובת.

  3. מעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפייה, מפזרים את התערובת ומהדקים היטב באמצעות כפית, בייחוד בפינות.

  4. אופים למשך 30 דק׳. בתום האפייה מניחים להתקרר לחלוטין לפני שמחלצים מהתבנית ופורסים (לפחות שעה).

  5. ניתן לשמור למשך כשבועיים בקופסה אטומה.

הערות וחלופות אפשריות:

  1. ניתן להחליף את הפקאן והמשמש בשילוב אחר של אגוזים ופירות יבשים יבשים שאוהבים.

  2. אפשר להמיר את חמאת הבוטנים בחמאת אגוזים אחרת כמו קשיו, שקדים או טחינה.

  3. ניתן להמיר את סירופ האגבה במייפל, סילאן או סירופ קוקוס.

  4. אפשר להחליף את שמן הקוקוס בשמן צמחי אחר כמו שמן זית עדין.

עוד לא נרשמתם לערוץ היוטיוב שלי? צפו בסרטון ההכנה והירשמו לערוץ כדי לקבל עדכונים על סרטונים חדשים שאני מעלה >>


שמרו על קשר

  • YouTube - Black Circle
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

 ©natalieaviv כל הזכויות שמורות לאתר