חטיפי חלבון שוקולד וחמאת בוטנים


המרכיבים:

  • 2 סקופים של אבקת חלבון שוקולד:

  • 1/2 כוס חמאת בוטנים

  • 1/2 כוס מייפל

  • 1/4 כוס חלב סויה

  • 2 כפות חמאת קקאו מומסת

  • 2 כפות אבקת קקאו נא אורגני

  • 3 כוסות פצפוצי אורז מלא

הוראות ההכנה:

  1. טוחנים את פצפוצי האורז למשך כחצי דקה במעבד המזון.

  2. מוסיפים את יתר המרכיבים ומעבדים עד לקבלת תערובת שניתן להדק בקלות בין האצבעות.

  3. מעבירים לתבנית קטנה מרופדת בנייר אפייה, ומשטחים את התערובת היטב (בעיקר בקצוות).

  4. מכניסים למקפיא למשך כ-20 דק׳, מוציאים וחותכים לריבועים.

*שומרים במקרר למשך כשבוע או במקפיא למשך כחודש.

**קובייה אחת שוות ערך לכ-5 גר׳ חלבון, במידה ורוצים מנת חלבון גדולה יותר, ניתן לאכול כ-3-4 קוביות.​


שמרו על קשר

  • YouTube - Black Circle
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

 ©natalieaviv כל הזכויות שמורות לאתר