פנקייקס בננה ללא גלוטן


המרכיבים:

  • 1 ו-1/2 כוסות שיבולת שועל ללא גלוטן

  • 2 בננות קטנות בשלות

  • 1 כוס חלב שקדים או תחליף חלב אחר שאוהבים

  • 1 כף פשתן טחון + 2 כפות מים (flax egg)

  • שמן קוקוס לטיגון הפנקייקס

  • תוספות: מייפל, אוכמניות, אגוזים… מה שאוהבים

הוראות ההכנה:

1. מערבבים יחד 1 כף פשתן + 2 כפות מים ומניחים בצד ל-5 דק׳ לערך, עד שהפשתן סופח את הנוזלים ומסמיך (מסייע לגיבוש הפנקייק).

2. מערבבים את כל החומרים בבלנדר.

3. מחממים מעט שמן קוקוס במחבת.

4. מעבירים 1/4 כוס מהבלילה למחבת, מטגנים עד שהפנקייק משחים מעט בשוליים והופכים. מטגנים למשך כדקה-דקה וחצי בצד השני ומוציאים מהמחבת. חוזרים על הפעולה ועורמים את הפנקייקס אחד על השני.

5. מגישים עם אוכמניות ומייפל או כל תוספת אחרת שאוהבים.

#פנקייקסבננה #pancakes #Breakfast #ארוחתבוקר #ללאגלוטן #glutenfree #Oats #שיבולתשועל

שמרו על קשר

  • YouTube - Black Circle
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon

 ©natalieaviv כל הזכויות שמורות לאתר