חביתיות בננה מייפל וקינמון

המרכיבים:

• שלוש בננות קטנות מרוסקות

• 1 כפית תמצית וניל

• 1 כף מייפל

• 1 כף זרעי צ׳יה+ 2.5 כפות מים

• 1/4 כוס תחליף חלב

• 1/2 כוס קמח כוסמין מלא

• 1/2 כוס קמח שיבולת שועל

• 1 כפית קינמון

הוראות ההכנה:

1. מערבבים יחד זרעי צ׳יה ומים ומניחים בצד למשך כ-10 דק׳.

2. מרסקים את הבננות באמצעות מזלג או מועך לתפוח״א בקערה, ומוסיפים לתוכה את יתר החומרים הרטובים.

3. מערבבים יחד את החומרים היבשים בקערה נפרדת, ומוסיפים את החומרים הרטובים ליבשים.

4. מחממים מעט שמן קוקוס במחבת, ומוזגים כ-1/4 כוס מהתערובת בכל פעם. מטגנים למשך כדקה מכל צד.

#חביתיותבננהמייפלוקינמון #פנקייקס #ארוחתבוקר #Breakfast #pancakes